Отправлено: 07.03.10 09:24. Заголовок: Достижения форумчан в спорте=)

Пишите сюда свои достижения в спорте=)
кто сколько жмет жим штанги лежа
кто сколько отжимаеться
кто сколько подтягиваеться
кто сколько отжимаеться на брусьях
ну и все остальное типо кто горизонт держит или еще че интересного в спорте=)

 Отправлено: 07.03.10 09:30. Заголовок: Вешу 54кг.Мне16(1мар..

Вешу 54кг.Мне16(1марта пошел 6месяц тренеровок) Максималльный вес в жиме штанги лежа 60кг, рабочий 45-50кг. Первый подход 50кг 8 раз, остальные 3 подхода 45кг по 10раз. Пока веса маленькие но к лету собираюсь до 60кг рабочего дойти=) и максимального 80=)
Отжимаюсь почему то мало, около 30раз, на брусьях 15раз=)
Подтягиваюсь верхним хватом 20-25раз, нижним не считал но раз 30смогу=)

 Отправлено: 07.03.10 12:18. Заголовок: подтягиваюсь не стол..

подтягиваюсь не столь много 15раз без рывков, на брусьях делаю 10 отжиманий, от пола отжимаюсь 50 точно,
умею делать на турнике выход силы на одну, на две, офицерский. также стульчик и подъем переворот, хочу научиться делать выход из под турника-но пока еще мне это не удавалось...

 Отправлено: 07.03.10 19:02. Заголовок: подтягиваюсь 18 раз;..

подтягиваюсь 18 раз; отжимаюсь каждое утро 30 раз, поствив ноги на стул; жимом не занимаюсь - на физкультуре иногда тягаю: максимум беру один раз 83 кг (с замками), а так 40-50 кг делаю по 10 раз 3 подхода; на брусьях 15 делаю - они у меня даже возле дома есть, рядом с турником! А на турнике ничего больше делать не умею , только подтягиваться и сорем пополам подъём переворот....

 Отправлено: 07.03.10 20:55. Заголовок: Bild9n а вес у тя ка..

Bild9n а вес у тя какой?

 Отправлено: 07.03.10 22:37. Заголовок: SNIKer пишет: Bild9..

SNIKer пишет:

цитата:

Bild9n а вес у тя какой?

вес мой 71 кг, по крайней мере был таким месяц назад

 Отправлено: 08.03.10 11:14. Заголовок: На турнеке подтягива..

На турнеке подтягиваюсь 16 раз, отжимаюсь раз 40. Жим лежа три подхода по 10 раз 55кг (тяжелее штанги нет). Ну еще иногда подъём переворот, выход на одну (на две только с раскачкой получается), гирьки там, и бег на 5 км. А так ничего особенного.
п.с. вес 62 кг.

 Отправлено: 08.03.10 11:37. Заголовок: тогда добавляю бег п..

тогда добавляю бег по утрам 1 км, и выход силы на одну руку. На две не пытался. Да и цели нет такой... Я большее предпочтение отдаю "мордобою" . Ну и плюс "гирьки там" - куда без них!

 Отправлено: 08.03.10 11:44. Заголовок: Bild9n пишет: Я бол..

Bild9n пишет:

цитата:

Я большее предпочтение отдаю "мордобою"

Кого бьешь?
А насчет гирек, я раньше на секцию гирьевого спорта ходил. Теперь только для себя ими занимаюсь.

 Отправлено: 08.03.10 11:55. Заголовок: никого :sm54: - у м..

никого - у меня батя бывший тренер по этому делу был у ментов районных, теперь он каждое утро по 1,5-2 часа в лесу пропадает - ему там заниматься нравиться. У него типо собраны "самые опасные приёмы выживания", вот немного и занимаюсь с ним

 Отправлено: 08.03.10 12:41. Заголовок: Это серьезно... Я по..

Bild9n это серьезно. Я позорица не хочу, но все ж. Подтянусь раз 12. Выход с силой 1 раз тока получилось и то года полтора назад. Больше не пробовал. Штанга 70 выжму. ПРисед со штангой 80. Становая 100. На ноги(ну тренажер такой, садишся как на стуле, ноги голеностопом под перекладину и распрямляешь в коленях 130 10 раз. Выжал бы и больше, но тупо нет блоков больше. Раньше любил велосипед до безумия пока не продал его и не купил мот... А так каждое утро 10 км на повышеных скоростях ездил. Щас потолстел зараза. 74 вес.
Также занимался 4 года Дзюдо Самбо. На разряды не сдавал. А так грамоты есть чуть. Лежат где то в закромах. Че помню щас это 3 место Открытого первенства Ковалевского детского дома по самбо. (серьезная организация, их бойцы были одними из самых сильных в ЦФО, народ со всей центр. Росии приезжал. город Нерехта)

 Отправлено: 08.03.10 13:32. Заголовок: ВЫХОД СИЛОЙ, а то ва..

ВЫХОД СИЛОЙ, а то варианты у вас - хоть стой, хоть падай.

 Отправлено: 11.03.10 22:34. Заголовок: Выход силы на одну л..

Выход силы на одну легко=) раз 10подряд сделаю=) На две пока не могу=) подьем переворот это уж еще легче=) главное технику знать и все У нас ваще на форуме спорцмены оказываеться

 Отправлено: 12.03.10 00:11. Заголовок: подьем переворот дел..

подьем переворот делаю.... выход на одну....подтягиваюсь около 15 раз....отжимаюсь 2 подхода по 25 раз...... лопатки качаю...и т.д..
по крайней мере на турнике все делал летом

 Отправлено: 12.03.10 14:04. Заголовок: Тут есть такие котор..

Тут есть такие которые солнышко на турнике умеют? Ну я еще офицерский выход из под турника умею=)

 Отправлено: 12.03.10 18:16. Заголовок: Kalibr пишет: офице..

Kalibr пишет:

цитата:

офицерский выход из под турника умею

это кто такой?

 Отправлено: 15.03.10 22:06. Заголовок: Kalibr пишет: Ну я ..

Kalibr пишет:

цитата:

Ну я еще офицерский выход из под турника умею=)

может быть просто выход из по перекладины(турника)? а офицерский выход это совсем другое)

 Отправлено: 16.03.10 12:54. Заголовок: Офицерский это выход..

Офицерский это выход силы на одну потом разворот на 180 градусов во флажке и выжимание на турник=)
http://www.youtube.com/watch?v=kZ2FF_tF0Kk Ну вот он=) ток я его легко делаю=)

 Отправлено: 16.03.10 13:02. Заголовок: Интересно. Нужно поп..

Интересно. Нужно попробовать.

 Отправлено: 16.03.10 22:10. Заголовок: По началу будет запя..

По началу будет запястья больно=) но ты через силу делай и все=) и когда на турник выжимать будешь, тебе жопа мешать будет но ты на всю руки вытягивай и все тип-топ будет